眼睛每天都疲勞，黑眼圈特別重

男 | 21歲 2018-10-20 13:26:27 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：眼睛每天都疲勞，黑眼圈特別重，很想睡覺，最近休息時(shí)間都充足，睡眠時(shí)間也夠，可是還是疲勞，怎么辦

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萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-10-20 13:36:21 我要投訴

你好，這種情況建議你首先到醫(yī)院做一個(gè)身體檢查，排除一下軀體疾病的原因，如果體檢沒問題，應(yīng)該適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解植物神經(jīng)緊張。另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃水果蔬菜以及高蛋白食品。盡量少吃辛辣刺激和過于油膩的食品。

王秀珠醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網(wǎng)友：8888

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2018-10-20 13:30:13 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述考慮可能是你的睡眠質(zhì)量不好引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽聽音樂放松自己。祝你早日康復(fù)！

2018-10-20 13:32 ask85890845ui 追問

持續(xù)一個(gè)月疲勞了啊，每天十一點(diǎn)睡覺早上七點(diǎn)起來，睡眠質(zhì)量應(yīng)該可以吧，會(huì)不會(huì)有其他病？

2018-10-20 13:34醫(yī)生回答：

主要是你睡的晚了。最好是去醫(yī)院做個(gè)常規(guī)體檢更安全！

2018-10-21 11:44 ask85890845ui 追問

如果我今天疲勞的話，可以出去運(yùn)動(dòng)嗎

2018-10-21 19:06醫(yī)生回答：

你好！可以，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就好。

王樹蘭二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 和諧親子關(guān)系、夫妻關(guān)系；自信心成長(zhǎng)；青少年和婚戀問幫助網(wǎng)友：3204

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2018-10-20 13:33:48 我要投訴

      您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，感覺您的癥狀可能是身體處于亞健康狀態(tài)引發(fā)的，也可能是心情不夠愉悅引起的。建議做自己喜歡的事情，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

      以上是對(duì)“眼睛每天都疲勞，黑眼圈特別重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！