有沒有什么食物是可以補腎的，最好是常見的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，補腎的食物，有山藥，韭菜，蘋果，堅果，海帶，動物腎都是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意衛(wèi)生鍛煉身體，增強身體抵抗力。加強營養(yǎng)，不要手淫，多吃上述食物有好處的！
      

      你好！高興為你回答這個問題，根據(jù)你的描述食物中常見的補腎食物有，黑豆，黑米，黑芝麻，海鮮類，蠔油，也可用山藥，枸杞。蔬菜類的，有韭菜。小根蒜。提供這些希望對你有幫助。
      

      你好，根據(jù)你的情況，首先建議平時注意休息，保證睡眠，不要憋尿和久坐。戒煙戒酒，加強體育鍛煉，尤其是負重的力量訓(xùn)練。多吃韭菜和牡蠣。
      
      以上是對“有沒有什么食物是可以補腎的，最好是常見的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！