健康咨詢描述: 您好,上大學(xué)以后,我比較注意運動。每天大步快步走一萬多步,沒有太累的感覺。今天我一下走了兩萬多步,現(xiàn)在感覺很困,是不是運動過度了?
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,您這種情況是突然間增大了運動量,身體不適應(yīng)引起的。
指導(dǎo)意見:
你每天走2萬多步的話,考慮運動量有些大。建議你穿厚底鞋,每天不要過度勞累。注意休息,及時補充營養(yǎng)。
您好,現(xiàn)在就是感覺有些困。而且今天學(xué)校測肺活量,我的肺活量是3786,比我高中的時候高很多,正常嗎
你好,您這種情況考慮是經(jīng)常參加活動,所以肺活量增大。
哦,謝謝。我發(fā)現(xiàn)我的肺活量已經(jīng)超過成年女子肺活量上限了,正常嗎
經(jīng)常參加體育活動的話,會造成肺活量上限增加的。
突然增加運動量,會產(chǎn)生運動過度,大量運動,產(chǎn)生乳酸而導(dǎo)致身體非常疲憊,沒精神,同時可能還會有食欲變差,頭暈惡心心悸,一般好好休息一兩天就好了,
您好,就是現(xiàn)在感覺有些困,一步都不想再走了。我們學(xué)校今天測肺活量,我是3786,比高中時高了很多呢,和運動有關(guān)系嗎
肺活量隨年齡有差異,在20歲前,肺活量隨著年齡增長而逐漸增大,20歲后增加量就不明顯了。體育鍛煉可以明顯提高肺活量的,你經(jīng)常運動,應(yīng)該有關(guān)系的,
哦,謝謝。我有了解到我的肺活量已超過成年女子肺活量上限,我想知道肺活量越大越好嗎?超過上限是正常嗎?
肺活量顯示一個人的心肺功能,肺活量大的人,身體供氧能力更強,所以肺活量大的人注意力更集中,肺功能強可以讓人大腦更靈活,特別到高原,優(yōu)勢就更明顯了,肺活量大一些優(yōu)點很多,經(jīng)常鍛煉的人是正常的,
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