今天吃了2根玉米，晚上吃了2個螃蟹和6只蝦

      我們相對來說的話。如果在減肥的過程中，我們可以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面，高糖的水果和飲料需要減少攝入，所以這些食物可以放到中午或者是早上吃，晚上的話，盡量減少食物的攝入。以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。
      

      會胖，晚飯吃的有點太多，會增加脂肪儲存，建議生活規(guī)律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按時吃，每餐吃七分飽。每頓飯要細嚼慢咽，至少吃二十分鐘，要控制主食的量，多吃水果和蔬菜，每天要保持一到兩個小時的運動。
      
      以上是對“今天吃了2根玉米，晚上吃了2個螃蟹和6只蝦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期，代謝比較旺盛，不會發(fā)胖的，平時注意避免辛辣刺激性，油炸類，巧克力等高熱量食物，多鍛煉。