今天吃了2根玉米，晚上吃了2個(gè)螃蟹和6只蝦

      我們相對(duì)來說的話。如果在減肥的過程中，我們可以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面，高糖的水果和飲料需要減少攝入，所以這些食物可以放到中午或者是早上吃，晚上的話，盡量減少食物的攝入。以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。
      

      會(huì)胖，晚飯吃的有點(diǎn)太多，會(huì)增加脂肪儲(chǔ)存，建議生活規(guī)律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按時(shí)吃，每餐吃七分飽。每頓飯要細(xì)嚼慢咽，至少吃二十分鐘，要控制主食的量，多吃水果和蔬菜，每天要保持一到兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“今天吃了2根玉米，晚上吃了2個(gè)螃蟹和6只蝦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期，代謝比較旺盛，不會(huì)發(fā)胖的，平時(shí)注意避免辛辣刺激性，油炸類，巧克力等高熱量食物，多鍛煉。