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腎虛會腦力精力不足失眠嗎？

男 | 34歲 2018-10-18 09:04:31 1人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：最近總是失眠，但是白天工作的時候又會總覺得自己的精力不夠，朋友調(diào)侃說我腎虛。我不相信，我覺得自己應(yīng)該是壓力大吧。

想得到怎樣的幫助：腎虛會腦力精力不足失眠嗎？

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如果是腎虛的話會造成人的精氣不足，沒有精神的。如果工作壓力大的話，也會引起失眠，經(jīng)常熬夜，更容易引起失眠，所以說要調(diào)理好身體，做到有規(guī)律的作息。每天保證七到八個小時睡眠時間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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