腎虛，手腳酸軟無力精力差

      你的情況是腎氣虛的表現(xiàn)，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調(diào)理一段時間，可以溫補腎氣！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。多用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好。舌苔白膩，舌頭兩邊有齒痕。中醫(yī)常見的是脾虛痰濕。手腳酸軟無力，精神差。中醫(yī)常見的是腎虛。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀，舌苔，脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時的生活飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒。少吃肉食和油膩的。心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。