醫(yī)生我是女的，150身高
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是女的，150身高，160斤體重我想減肥，假如我每天在家里下午2-3點(diǎn)跑步機(jī)1個(gè)小時(shí)，然后每天吃的熱量少，每天黃瓜雞蛋減肥，也會(huì)吃蔬菜水果和魚，豆腐，這樣的話4個(gè)月可以瘦50斤嗎？ 從10月，11月，12月，1月，四個(gè)月！ 但是，從10月底到2月已經(jīng)屬于冬季了，這樣控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，會(huì)不會(huì)沒有效果？每個(gè)月平均瘦不了10斤？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，從身高體重看，身體處在偏胖比較明顯，脂肪囤積形成比較多等情況，還需要結(jié)合具體采取減少多余脂肪，
指導(dǎo)意見：
建議，可以考慮通過(guò)跑步，快走，騎車等鍛煉方式，每日?qǐng)?jiān)持一定鍛煉量，堅(jiān)持一段時(shí)間可以起到很好改善減少多余脂肪，由于偏胖比較明顯所以還需要堅(jiān)持才可以達(dá)到預(yù)期效果，減肥同時(shí)需要合理均衡飲食才可以，高脂肪油膩食物暫時(shí)不要吃，配合減肥，
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前考慮，你的方法是可以減肥的。建議你一定要堅(jiān)持下去。只要堅(jiān)持就會(huì)慢慢瘦下來(lái)的。建議不要減肥太快，身體不舒服，
病情分析：
你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在有點(diǎn)超胖，你已經(jīng)有減肥的勇氣和目標(biāo)了！這一點(diǎn)很好。
指導(dǎo)意見：
建議，做任何事情都不能操之過(guò)急，減肥也一樣，有了目標(biāo)就可以朝這個(gè)方向努力下去，冬季減肥一樣有效果，貴在堅(jiān)持，飲食方面注意要清淡，低脂低糖少油，避免油炸食品等.....
以上是對(duì)“醫(yī)生我是女的，150身高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
