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醫(yī)生我兒子|3歲了，從小就不好睡

男 | 13歲 2018-10-16 17:27:10 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好！我兒子|3歲了，從小就不好睡，現(xiàn)在也是難入睡，還時(shí)常醒。他很瘦小。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤(pán)突出等。幫助網(wǎng)友：9466稱(chēng)贊：1

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2018-10-16 19:51:30 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你帶你家兒子去醫(yī)院兒科做個(gè)常規(guī)的體檢，平時(shí)要注意合理膳食，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┖}的食物，注意多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)。

王紅梅青龍滿族自治縣中醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 闌尾炎,腸梗阻,胃十二指腸潰瘍出血,氣胸,外傷,腫幫助網(wǎng)友：4141

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2018-10-16 18:00:21 我要投訴

      1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)睡眠的固定時(shí)間
      正如成年人一樣，給孩子設(shè)立一個(gè)就寢時(shí)間有助于讓孩子進(jìn)入睡眠模式。包括睡前一段時(shí)間內(nèi)不再安排讓人亢奮的活動(dòng)，而是安排一些讓人放松的事情。
      2、保持固定的睡眠時(shí)間
      一個(gè)固定的睡眠和起床時(shí)間是非常重要的。每天固定時(shí)間做固定的事，可以讓孩子更好的成長(zhǎng)。比如說(shuō)如果你們要一起去看一部電影，有選擇的話，盡量看早一點(diǎn)的場(chǎng)次。
      兒童睡眠不好原因有很多，大家盡量讓自己的孩子在睡前不要看刺激的電視和恐怖片，多與孩子交流，看看孩子是否有一些心事無(wú)法排解導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)反側(cè)