滑膜炎如何保健護(hù)理？

男 | 39歲 2018-10-16 15:25:47 3人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：滑膜炎如何保健護(hù)理？患上滑膜炎有一年多了，飲食運(yùn)動(dòng)各方面也都很注意?；ぱ兹绾伪＝∽o(hù)理？

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2018-10-16 17:28:29 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，你患有滑膜炎一年多了，這個(gè)病的保健護(hù)理主要是勞逸結(jié)合，活動(dòng)適量，勿出現(xiàn)勞損或者外傷，平時(shí)有疲勞感可以局部熱敷。

快樂de小弟醫(yī)師擅長(zhǎng): 膝關(guān)節(jié)痛，腰椎間盤突出，肩周炎，腱鞘炎，網(wǎng)球肘，帶

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2018-10-16 16:27:40 我要投訴

      病情分析：
      您說(shuō)的滑膜炎是哪個(gè)關(guān)節(jié)。一般的滑膜炎護(hù)理，避免勞累負(fù)重等活動(dòng)。平時(shí)注意保暖，可采取熱敷的方法，加快血液循環(huán)，帶走有害的代謝物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      避免受涼平時(shí)佩戴護(hù)膝等保護(hù)關(guān)節(jié)裝置。服用一些保護(hù)關(guān)節(jié)的藥物，進(jìn)行功能鍛煉都可以。

陳建春成都風(fēng)濕醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 在痛風(fēng)病學(xué)基礎(chǔ)研究、痛風(fēng)疑難病例的精確診斷和術(shù)后防幫助網(wǎng)友：13

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2018-10-16 15:25:57 我要投訴

      專家講述如何護(hù)理滑膜炎：
      (1) 避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
      (2) 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
      (3) 減輕體重：體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。

      以上是對(duì)“滑膜炎如何保健護(hù)理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！