白天頭腦昏昏沉沉，不舒服
健康咨詢描述： 白天頭腦昏昏沉沉，不舒服，不真實(shí)，不能看書但晚上就清醒了好多，這是為什么啊，兩年了，檢查沒(méi)事
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你好！根據(jù)你的描述考慮是你的生物鐘紊亂造成的。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，白天不睡覺(jué)，包括午休，晚上定時(shí)上床睡覺(jué)，不看驚險(xiǎn)刺激兇殺片，不玩游戲，不喝咖啡等，用熱水泡泡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我。逐步調(diào)整。祝你早日康復(fù)！
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先只有可能是學(xué)習(xí)上壓力太大以及睡眠不足所導(dǎo)致的，那么建議你最好是能夠放松心態(tài)，在晚上睡覺(jué)前可以用熱水進(jìn)行泡腳，使自己達(dá)到一個(gè)放松的狀態(tài)，晚上也不要去熬夜，盡量的早點(diǎn)入睡，這樣白天才會(huì)有精神。
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