早餐只吃兩根香蕉，午餐晚餐正常吃飯
女 | 20歲 2018-10-15 19:49:11
1人回復(fù)
來(lái)自莆田市
健康咨詢描述： 早餐只吃兩根香蕉，午餐晚餐正常吃飯，這樣能夠減肥嗎？容易反彈嗎？
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2018-10-15 20:01:18 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，單靠不吃飯而不運(yùn)動(dòng)是可以暫時(shí)減體重的，但是單飲食恢復(fù)正常以后反彈是很正常的情況。如果在配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（比如經(jīng)常慢跑、做健身操之類）才可以消耗多余熱量、提高代謝率，使人身材健美而不反彈。減肥的話，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式對(duì)身體好，如果不吃飯的話，時(shí)間久了會(huì)影響身體健康。
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