心煩，情緒很糟，不想社交

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是心里和精神壓力太大導(dǎo)致抑郁癥傾向，首先把心里面事情講出來，多和周圍親人鄰居朋友溝通交流，多戶外呼吸新鮮空氣放松心情，必要時到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
      

      你如果趕到心煩，不想社交。情緒很糟。我是心理咨詢師郭小紅。你可以把你心里的痛苦向我訴說，我是你忠實的傾聽者。不要把一些痛苦或者悲傷壓抑到潛意識當(dāng)中，要學(xué)會宣泄自己的情緒。消除一些不合理的信念。建立良好的人際關(guān)系，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這是比較常見的對目前狀態(tài)并不滿意的心理反應(yīng)，也就是說你對目前的生活、工作、社交狀態(tài)不滿意。到陌生的地方去，本身就是一種緩解此種情緒反應(yīng)的方法，條件允許可以這樣做。但要確定你不是借此逃避現(xiàn)實，因為有情緒逃避還是不能徹底解決問題的。
      
      以上是對“心煩，情緒很糟，不想社交”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，導(dǎo)致你這種情況的原因是什么呢？是這段時間經(jīng)歷了某些事情，給你帶來了很大的傷害和打擊，還是無緣無故的就會心煩意亂呢？針對你這種情況，建議你選擇一項自己比較喜歡的運動，每天堅持一小時左右，這樣能有效的降低焦慮，轉(zhuǎn)移你的不良情緒！