我最近老是上不來(lái)氣，胸部好難受

      您目前的情況考慮神經(jīng)官能癥可能，主要和精神壓力、情緒、心理密切相關(guān)，現(xiàn)針對(duì)您的情況提出以下建議：①建議完善漢密爾頓焦慮抑郁量表、癥狀自評(píng)量表檢查，評(píng)估有無(wú)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、軀體化等表現(xiàn)，以及嚴(yán)重程度，指導(dǎo)治療。②心理疾病并不可怕。您不妨告訴自己：我只是情緒感冒了，現(xiàn)在很痛苦，但只要治療一下就會(huì)好的。過(guò)去的一些不良體驗(yàn)，忘記掉，往前看。建議不要過(guò)度關(guān)注您上面提到的這些癥狀，平時(shí)注意調(diào)整情緒，學(xué)會(huì)放松、緩解壓力，適當(dāng)鍛煉，比如每天堅(jiān)持早鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)，慢跑、游泳、打球都是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)方式，有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的改善腦血液循環(huán)、改善腦功能。③調(diào)整睡眠習(xí)慣，保證充足的夜間睡眠。什么時(shí)候困了什么時(shí)候爬床，建立良好的生物鐘，每天午睡最多半小時(shí)，白天其他時(shí)間不要睡，周末避免睡懶覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)不要在床上玩手機(jī)、看電視、工作等。晚餐避免刺激性飲食（如咖啡、濃茶、辛辣食物等），且不宜過(guò)飽，忌煙酒。睡前半小時(shí)內(nèi)避免費(fèi)神工作，做一些放松的活動(dòng)，可以洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶或蜂蜜等。
      

      胸悶多見(jiàn)于哮喘，慢支和心臟病等建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，指導(dǎo)意見(jiàn)：拍胸部x光片，看肺部有無(wú)問(wèn)題，可以做個(gè)心電圖，心肌酶等心臟方面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。