有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 生完孩子后,不記得具體什么時(shí)候開始

生完孩子后,不記得具體什么時(shí)候開始

保密 | 24歲 2018-10-13 03:40:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 生完孩子后,不記得具體什么時(shí)候開始,有好幾個(gè)月了,每天晚上睡覺都覺得大腿很難受,很累,很不舒服,恨不得不是自己的腿,很想睡,翻來覆去都不舒服,弄的有時(shí)候心里煩躁的很,很想有人幫忙捶捶腿,會(huì)舒服些,現(xiàn)在是產(chǎn)后6個(gè)月,會(huì)不會(huì)是月子沒坐好

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-10-13 03:47:32 我要投訴

      病情分析:
      生完孩子需要恢復(fù)期的,晚上好,你好,歡迎咨詢,很高興為您服務(wù),睡眠需要綜合調(diào)理,多種手段,是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導(dǎo)意見:
      可以做一下宗氏焦慮自評(píng)量表測試,,建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡前可以用溫水泡泡腳,聽聽舒緩的音樂,放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜,吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間,保持睡眠環(huán)境的安靜,空氣的清新。有困意就上床,順其自然。實(shí)在緩解不了,可以試試藥物輔助睡眠。
      

趙靜
趙靜 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨(dú)癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
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2018-10-13 03:53:43 我要投訴

      是的,有可能是坐月子時(shí)腿有受涼所導(dǎo)致,你現(xiàn)有多保暖,平時(shí)注意不要受涼,實(shí)在不好就貼貼傷濕止痛膏,慢慢會(huì)好起來的,但需要一定的時(shí)間
      

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