健康咨詢描述: 就是昨晚我發(fā)高燒。然后回家就去我們村去打吊針,回家后10點多就睡下了。可到半月手腳腿麻動不了起不了床這是怎么回事
這種情況考慮是睡眠癱瘓。首先快速轉(zhuǎn)動眼球,讓眼球做圓周運動,讓它們上下左右地運動。然后,眨眼,收縮嘴周圍的肌肉,移動下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現(xiàn)時,移動頸部,肩、手、手指、腿,腳踝和足趾,最后,坐起來動動全身肌肉。建議生活有規(guī)律,按時入睡,按時起床,按時用餐。適量運動,但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜,保持睡眠充足。設法減輕生活壓力。避免仰臥。食用牛奶、核桃、蓮子有助于改善這種情況。
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