減肥問題，減肥數(shù)月，一直反反復(fù)復(fù)

女 | 32歲懸賞10個健康幣 2018-10-12 09:47:44 4人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：減肥問題，減肥數(shù)月，一直反反復(fù)復(fù)，目前167116斤一直有運(yùn)動。每天慢跑，減肥操等等，不吃零食，不吃宵夜，不吃晚飯。早睡早起，喝蜂蜜水等等，運(yùn)動前后，有認(rèn)真做熱身做拉伸，就是經(jīng)常容易有些小腿腫脹，但是不嚴(yán)重，過幾天自己會好點(diǎn) ，奇怪的是，小腿一腫脹，不嚴(yán)重，但是體重迅速飆升，一天能重一公斤，幾天下來體重上升很多，很久才能減肥下去。每次都是這樣反反復(fù)復(fù)，我以為體內(nèi)有濕氣容易水腫，我去找中醫(yī)開了點(diǎn)中藥，喝喝紅豆薏米茶等等，應(yīng)該不會是濕氣影響的，腿腫，好不容易減肥到114大前天晚上發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)腿腫，不是很嚴(yán)重，但是我就知道體重一定會上升，因為一直是這樣。果不其然，前天早上稱。比大前天重6兩，昨天比前天重1公斤，今天沒敢再稱體重。昨天我去醫(yī)院，把所有可能引起腿腫的原因，全部排查了，心臟。腎臟，肝膽胰脾，膀胱，雙下肢動靜脈。內(nèi)分泌失調(diào)。電解質(zhì)紊亂。通通做了檢查。都沒一點(diǎn)問題。現(xiàn)在很迷茫，該怎么辦？還有想問接下來我每天跑步機(jī)慢跑的話，每天跑兩次，一次1小時，還是每天晚上跑一次比較好。謝謝醫(yī)生，非常感謝，今年都沒好好工作，一直在減肥，可就是反反復(fù)復(fù)，我都快崩潰了。

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2018-10-12 14:10:15 我要投訴

你好，對于肥胖的原因，主要是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，盡量不要采用藥物或者節(jié)食的辦法，平時要合理飲食，避免暴飲暴食，同時要堅持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動。比如跑步，游泳等都可以。

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2018-10-12 10:43:35 我要投訴

你好！根據(jù)你提供的資料，根據(jù)身高體重計算，你還是很正常的，不算肥胖，不要太糾結(jié)，建議你，可以適當(dāng)控制，不用特意去減肥，飲食調(diào)理，不吃油膩的和甜食，主食少吃，以蔬菜為主，水果適量，晚餐要少吃，運(yùn)動每天早晚各一次，不容易太累，可以參照減肥食譜。

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2018-10-12 10:48:03 我要投訴

      病情分析：
      你的今年三十二歲女性，減肥數(shù)月，一直反反復(fù)復(fù)，不吃晚飯，堅持運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      減肥也要吃好一日三餐，早晨吃好，中午吃飽，晚飯要吃少。檢查了各臟器沒有問題，就是健康的，不必過于擔(dān)心。

      以上是對“減肥問題，減肥數(shù)月，一直反反復(fù)復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

李新鳳副主任醫(yī)師擅長: 腦梗后遺癥，糖尿病后遺癥，狂犬病預(yù)防，小兒麻痹癥，幫助網(wǎng)友：19889稱贊：5

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2018-10-12 10:51:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，小腿腫也有可能是運(yùn)動過度引起的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你的減肥方法應(yīng)該是健康的，注意一下運(yùn)動量需要適量，每個人情況不同，有的人，受遺傳影響，的確不容易減肥，就沒有必要過分要求。