請問正常人，想增強記憶力

      你好！增加記憶力。建議：平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結合注意休息不熬夜，睡眠不足記憶力會減退，保持良好的心態(tài)暢情志，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食核桃、芝麻、深海魚等健腦食品，多到戶外運動適當曬曬太陽，行有氧運動（慢跑、瑜伽等）促進血液循環(huán)，增加腦部供氧，有利于加強記憶力。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述分析，正常人想增強記憶力，可以服用一些保健品！
      指導意見：
      增強記憶力，首先要靠自己的刻苦努力去學習掌握一些知識！其次可以服用人參等中藥促進生津益智！
      

      病情分析：
      如果是正常人的話，這種單純的通過藥物治療沒有什么特效了。
      指導意見：
      這個主要可以通過一定的記憶力鍛煉的方法來進行改善，有助于增強自己的記憶力的。
      
      以上是對“請問正常人，想增強記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！