生完小孩怎么恢復(fù)陰道

      你好！根據(jù)你描述的情況，生完小孩可以做縮陰提肛時可采用臥式，也可采用坐式、站式，隨時隨地可做。具體的提肛縮陰方法是：全身放松，將臀部和大腿并攏，（除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力）做深呼吸。吸氣時，持續(xù)提收肛門5秒；呼氣時，肛門放松5秒。一提一松為一次，如此重復(fù)15次，每天2～3次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況來看。你現(xiàn)在出現(xiàn)的產(chǎn)后陰道松弛的情況?？梢宰鲎鼍植颗璧准〉挠?xùn)練，也可以考慮做個陰道緊縮術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，保持愉快的心情，平時要注意局部衛(wèi)生?？梢钥紤]做做盆底肌的訓(xùn)練
      

      病情分析：您好，分娩過程中陰道擴張明顯，加上出生孩子的擠壓，容易導(dǎo)致陰道松弛的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：建議您先到醫(yī)院做個檢查，確定陰道松弛的程度，然后再對癥治療。平時注意陰道衛(wèi)生，飲食上注意營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“生完小孩怎么恢復(fù)陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！