我想知道，我作息不太正常經(jīng)常熬夜飲食習(xí)慣也不是很好

      如果熬夜時(shí)要吃東西，最好選擇吃熱的食物。熬夜后吃早飯一定要吃飽，而且最好不要吃涼的食物。避免夜以繼日地工作。熬夜后，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休來補(bǔ)覺。此外，也可以進(jìn)行體育鍛煉，如打羽毛球，去戶外活動(dòng)等。

      病情分析：
      影響體重的因素有很多，比如說飲食因素，運(yùn)動(dòng)作息因素。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有什么其他的不舒服的話。太勞累的話，肯定對身體會(huì)有一些損害的。當(dāng)然體重也會(huì)減輕。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，了解你經(jīng)常熬夜，且飲食習(xí)慣不好，這樣時(shí)間長了會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。建議調(diào)整飲食及生活習(xí)慣。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)健康體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平日生活要規(guī)律，勿熬夜，保持心情愉快。飲食營養(yǎng)要豐富，不偏食，多食蔬菜和水果，忌煙酒，少食辛辣刺激性食物。每天適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“我想知道，我作息不太正常經(jīng)常熬夜飲食習(xí)慣也不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！