我可以薏仁和紅豆，泡軟

      你好，你可以用薏米和紅豆泡軟再煮水喝。不一定要炒，薏仁的確偏寒涼，滑利大腸，如果你體質(zhì)偏熱大便偏干結(jié)就不用炒，如果你體質(zhì)偏涼大便爛就要炒一炒。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，薏仁是可以熬湯或者煮粥吃的，有健脾補氣去濕氣的功效。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以每天早上起來煮紅豆薏米粥，這樣補血補氣，健脾祛濕效果比較好，希望能幫助到你。