扭傷16天了，拍片（x光）說骨頭沒事

      扭傷足踝即使骨頭沒有骨折，可能韌帶關(guān)節(jié)囊損傷，建議石膏外固定四周左右，有利于關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)，抬高患肢有利消腫，注意足趾血運。
      

      你好，向你描述的這種情況，腳部扭傷這種軟組織挫傷恢復(fù)起來是比較慢的，不能著急，需要堅持熱敷泡腳進(jìn)行按摩，盡量休息時抬高雙腿，注意盡量減少下垂姿勢穿高幫護(hù)踝的運動鞋，避免劇烈運動慢慢恢復(fù)，不能著急。