我的情況很復(fù)雜，只要和別人交談

      你這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該就是心理問(wèn)題，這個(gè)你可以用點(diǎn)兒藥物改善一下，觀察看可以自己調(diào)整一下心態(tài)看看效果不好的話也可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，首先這就是心理因素所導(dǎo)致的，那么建議最好是能夠放松心態(tài)，不要去想任何事情，盡量的控制好自己的緊張，也要適當(dāng)?shù)亩嗯c朋友進(jìn)行交流，多克服自己。
      

      你好！很高興為你服務(wù)。根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~有社交恐懼傾向，這種情況與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，你內(nèi)向而且不自信。建議：放松心情，調(diào)整心態(tài)，給自己制定計(jì)劃，每天最和與個(gè)人交談，從身邊的朋友或同事開(kāi)始。并且給自己暗示，不要緊張，我是最棒的！必要時(shí)去通過(guò)線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)緊張情緒，改變你的認(rèn)知，緩解你的困擾。
      
      以上是對(duì)“我的情況很復(fù)雜，只要和別人交談”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！