我15歲經(jīng)常手淫，最近發(fā)現(xiàn)精液都是有點黃色的了

      建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況最需要做的是戒除手淫，然后通過鍛煉身體而提高身體素質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多運動，加強身體鍛煉，戒除手淫，合理飲食，畢竟你還小，身體還沒發(fā)育完善，過早手淫百害而無一利。