醫(yī)生好！我是外踝骨折做了手術(shù)
健康咨詢描述： 醫(yī)生好！我是外踝骨折做了手術(shù)，當(dāng)時先保守的，然后21天做的手術(shù)，打了脛腓聯(lián)合釘，用了石膏外固定，這幾天是手術(shù)完30天然后去復(fù)查，醫(yī)生說讓我可以自己動腳踝，說隨便自己動都行，只要不用手掰就沒事，但我不太放心，自己用力動的話會不會導(dǎo)致錯位？自己鍛煉需要注意什么
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病情分析：
你不用那么擔(dān)心，一個是現(xiàn)在時間比較長了，自己本身也長了一部分，再加上手術(shù)釘子固定，所以牢靠性還是不錯的。
指導(dǎo)意見：
建議你可以放心的鍛煉，但是要注意循序漸進，不能一下子下地劇烈活動，慢慢逐漸增加鍛煉的強度。
下地肯定不敢，但是我感覺自己腳屈伸也用了很大力氣，怕力氣用過了，但不用力又沒啥效果，還麻煩問一下醫(yī)生，我當(dāng)時手術(shù)前先保守的21天，是不是也要算到總時間里，我看網(wǎng)上說康復(fù)鍛煉一個月就要做了，要算上那21天是不是我做的算比較遲了？
沒問題的，可以大膽鍛煉。術(shù)后一個月，所以那21天是不算的。
謝謝醫(yī)生了
不客氣，祝你早日康復(fù)。
你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，醫(yī)生的建議應(yīng)該是加強踝關(guān)節(jié)的運動和遠端指關(guān)節(jié)的活動，每天應(yīng)該進行一定量的功能鍛煉，防止一些外力或者暴力導(dǎo)致再次外傷。
謝謝醫(yī)生，但是我感覺自己腳屈伸也用了很大力氣，怕力氣用過了，但不用力又沒啥效果，還麻煩問一下醫(yī)生，我當(dāng)時手術(shù)前先保守的21天，是不是也要算到總時間里，我看網(wǎng)上說康復(fù)鍛煉一個月就要做了，要算上那21天是不是我做的算比較遲了？
不用擔(dān)心，繼續(xù)加強功能鍛煉就行。
病情分析：
你好，如你所說，外踝骨折，手術(shù)治療，已經(jīng)有一個月左右時間，
指導(dǎo)意見：
確實是現(xiàn)在可以活動，主要是自身鍛煉，活動肌肉，這樣避免萎縮，有利于恢復(fù)，j定期復(fù)查，適當(dāng)加大活動量
以上是對“醫(yī)生好！我是外踝骨折做了手術(shù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我感覺自己腳屈伸也用了很大力氣，怕力氣用過了，但不用力又沒啥效果，我當(dāng)時手術(shù)前先保守的21天，是不是也要算到總時間里，我看有說康復(fù)鍛煉一個月就要做了，要算上那21天是不是我做的算比較遲了？
時間應(yīng)該從手術(shù)之后開始算起
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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