。醫(yī)生，如果身體濕氣比較重

      你好！像你說得這種情況，體內濕氣比較重的話是一個中醫(yī)的概念，一般食療包括紅豆薏米粥，有一定的祛濕功效。具體可以咨詢一下中醫(yī)科大夫。

      體內的濕氣主要是因為脾胃不足所造成的，因此要想去除這個所謂的濕氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過于偏咸、偏辣都不好，同時較增加運動，促進新陳代謝，讓氣血運行起來，有助于我們把體內的濕從體表散發(fā)出去，我們這一個出汗也是一種散濕散熱的表現，當我們出現這種脾胃能力差的時候，吃東西可能沒有味道，那么這時候也不要為了多吃，就吃一些過辣的東西，來增加這種食欲，其實還是要清淡飲食為主，多吃菜喝一些粥類食物，這樣對于我們的脾胃是有保護作用的。

      病情分析：
      濕性重濁粘滯。因此可出現身重困頓，舌苔白膩，大便粘，周身乏力，飲食不思，主要歸結于脾腎，所以才引起如此的癥狀。
      指導意見：
      建議用中藥治療，溫腎健脾祛濕，調理脾胃，強調運化水濕之功效。同時注意飲食的調節(jié)。
      以上是對“。醫(yī)生，如果身體濕氣比較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！