健康咨詢描述: 剛剛突然右腿小腿后面的筋抽住了,揉著很痛,現(xiàn)在走路也還疼,怎樣做才能不疼
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,我基本上清楚了。腰腿疼是個復(fù)雜的病情。是人體受到不良應(yīng)力,缺鈣和勞損也是誘因??尚嗅樉某猩窖?、手法治療;要改變不良姿勢,避免久坐久站,要多做操,多做拉伸運動。
指導(dǎo)意見:
建議你,不要過度緊張不安,要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕,避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢,多吃蔬菜水果,提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動,腰背肌核心肌功能鍛煉。
那現(xiàn)在我想要緩解我腿抽筋的,有什么快速的可以緩解腿抽筋的辦法嗎
普拉提拉伸啊,簡單點,你把腿抬高,壓腿。按摩承山穴也可以。
右小腿后面抽筋可以避免受涼,注意保暖和按摩,做拉伸肌肉功能鍛煉,也可以外用扶他林軟膏一天四次來止痛治療的,注意要補鈣吃鈣片比如迪巧,多曬曬太陽,觀察恢復(fù)看看。
突然抽筋兒,或者是某一個動作引起局部的肌肉。疼痛。主要是肌肉的輕度拉傷并不算非常嚴重,充分的休息,避免強行的活動??梢钥紤]配合噴云南白藥噴霧劑或者是貼膏藥,單純放松休息也可以逐漸恢復(fù),
以上是對“剛剛突然右腿小腿后面的筋抽住了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的右小腿抽筋,疼痛不適,考慮應(yīng)該是缺鈣引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時注意吃點高鈣片,飲食要注意吃含鈣高的食物,如牛奶蝦類豆類等,適當曬曬太陽,促進鈣質(zhì)吸收,祝你健康。
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