腳有一點(diǎn)點(diǎn)癢，中午出門時(shí)穿的鞋和襪子

男 | 30歲 2018-10-07 07:33:29 1人回復(fù) 來(lái)自徐州市

健康咨詢描述：腳有一點(diǎn)點(diǎn)癢，中午出門時(shí)穿的鞋和襪子，回來(lái)后脫的鞋沒(méi)脫襪子就睡覺(jué)了，晚上換的襪子，床單被罩沒(méi)換，就睡覺(jué)了，這樣會(huì)造成感染嗎

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2018-10-07 07:39:35

      不要緊的。最好脫了襪子，洗洗腳再睡覺(jué)。平時(shí)，適當(dāng)增加體育鍛煉。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過(guò)一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺(jué)。