我身體沒有什么問題，就是想像您咨詢一下要是我以后每

女 | 16歲 2018-10-06 00:34:49 2人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：我身體沒有什么問題，就是想像您咨詢一下要是我以后每天都只睡四小時三十分鐘的話會有什么問題嗎？

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2018-10-06 00:39:00 我要投訴

像你現(xiàn)在的年齡真實在高中或者初中階段的時候，學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，可能占用你很多的時間，用在學(xué)習(xí)上，但是還是要保證充足的睡眠時間最好在6到8小時，長期的保持這種較少的睡眠時間會引起身體不適的癥狀

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2018-10-06 00:45:19 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，我覺得睡覺時間是有些短的，因為按照現(xiàn)在的研究科學(xué)統(tǒng)計表明，一般人每天睡眠時間，應(yīng)該達到七八個小時。睡眠時間太短的話，會造成免疫力下降，表現(xiàn)的或者頭痛頭暈，注意力不夠集中，記憶力下降，或者心慌氣短，渾身乏力等一種表現(xiàn)或者多種表現(xiàn)。所以建議要養(yǎng)成平衡飲食營養(yǎng)，鍛煉身體，保證足夠睡眠，才能夠支撐自己的身體走得更遠！