坐久了，或者一個動作靜止不動久了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，有可能是膝關(guān)節(jié)的對位有些許的異常，還有可能是半月板有損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以先進(jìn)行熱敷及理療，平時適當(dāng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如果沒有好轉(zhuǎn)，那么需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁共振的檢查，然后再進(jìn)行針對性治療
      

      目前這個久坐，固定姿勢引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，如果疼痛不明顯，一般不需要特殊注意，屬于正常的現(xiàn)象，如果每次疼痛非常明顯，甚至劇烈，需要排查半月板損傷。