我下午吃了一個梭子蟹然后很憋得慌吃了一個很小的蘋果

女 | 18歲 2018-10-04 13:27:39 2人回復(fù) 來自濱州市

健康咨詢描述：我下午吃了一個梭子蟹然后很憋得慌吃了一個很小的蘋果這樣發(fā)胖嗎？

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2018-10-04 14:00:12 我要投訴

你好朋友，你吃的梭子蟹和蘋果都是低熱量的食物，不會引起身體發(fā)胖。但是如果是在正餐之外，這個梭子蟹和蘋果是添加的零食的話，就有可能引起發(fā)胖。可以做一些體育鍛煉，增強機體的代謝能力，來避免發(fā)胖。

楊帥中國人民武裝警察部隊特色醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師擅長: 復(fù)發(fā)性腹股溝疝,甲狀腺炎,亞急性甲狀腺炎,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：4150

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2018-10-04 13:37:19 我要投訴

      病情分析：
      這些東西太少了。不建議空腹吃螃蟹。吃了螃蟹吃蘋果不建議這樣吃。容易結(jié)石。
      指導(dǎo)意見：
      建議正常吃飯，要沖主食和菜。建議運動減肥?？梢跃毦氶L跑，爬山。長跑減肥效果很好。一天跑十公里

2018-10-04 13:40 ask87551947dl 追問

那醫(yī)生這個意思是不是不長胖我很害怕發(fā)胖今中午吃的飯已經(jīng)吐了一會我媽叫我吃了一個梭子蟹我吃了很憋得慌就吃了一個很小的蘋果這樣不發(fā)胖吧！

2018-10-04 13:43醫(yī)生回答：

有點厭食癥了，天天跑步運動吃很多也不會發(fā)胖。汗一直往下滴的那種強度，滴汗?fàn)顟B(tài)持續(xù)多半個小時就行。有了肌肉就不容易胖了，這樣餓著以后吃一點食物就轉(zhuǎn)化成脂肪了。肌肉消耗脂肪的，肌肉多吃進去的脂肪都被消耗了