我今年十九歲了，現(xiàn)在在上班

      你好，精神心理的問題目前沒有明確的病因，大致認為和遺傳生物學因素以及生活環(huán)境等綜合引起的精神心理問題，目前還是通過藥物對癥治療。
      

      雙向情感障礙的人就容易產(chǎn)生一種緊張和焦慮的情緒，經(jīng)常會因為一些事情而造成自己的緊張感，學會放松自己的情緒，平時多做運動，多想一些開心的事，這樣有助于你調(diào)節(jié)好情緒，另外要按照醫(yī)生的指導選擇藥物進行服用。
      

      指導意見：
      你好，你當前的情緒狀態(tài)是與心理因素有關(guān)的，需要依靠調(diào)整情緒來進行調(diào)節(jié)，平時應保持樂觀的心情，多與他人溝通交流，多參加集體活動，會有助于身心健康的。
      
      以上是對“我今年十九歲了，現(xiàn)在在上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！