大夫請問人一般饑餓多久

      你好！人體處于饑餓狀態(tài)下，身體首先消耗的是葡萄糖，等體內(nèi)的糖類消耗完后才會消耗脂肪，另外，即使在餓狼狀態(tài)下消耗脂肪，也是先消耗內(nèi)臟的脂肪，最后再消耗身體表面的脂肪，因此想要健康減肥，首先需注意控制飲食，同時加強有氧運動，消耗多余熱量。

      您好，出現(xiàn)饑餓感之證明人體血糖已經(jīng)下降了，大腦的攝食中樞開始提醒需要進食。這與脂肪的消耗沒有直接關(guān)系。饑餓減肥是在饑餓12個小時后才開始燃燒脂肪，這種說法很不科學。并且如果處于饑餓的狀態(tài)下，會更容易發(fā)胖。建議進行有氧運動，有氧運動持續(xù)20分鐘后，沒有饑餓感，但是卻會有效地消耗脂肪。
      

      你好，很高興和您提過這些，你是想減肥嗎？這樣的話建議你晚上少吃主食，平時多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣就能促進心理健康的。
      以上是對“大夫請問人一般饑餓多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！