有一次憋尿憋久了，現在跑步左下腹有點隱隱作痛

      你好，不能憋尿，否則容易尿路感染。左下腹疼可以去醫(yī)院檢查腹部彩超，子宮附件彩超，雙腎泌尿系彩超，尿常規(guī)，排除尿路結石，尿路感染，附件炎等。多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果提高機體免疫力。熱水袋捂腹部也可以緩解腹痛。
      

      病情分析：
      你好，過度憋尿引起的膀胱過度擴張引起的小腹部不適，
      指導意見：
      建議平時不要老憋尿，有小便及時到衛(wèi)生間排小便，平時要清淡飲食，多喝水，