減肥中晚上吃了兩個燒餅一袋方便面然后一點花生豆然后

      你好，體重是不斷變化的，如果想控制體重，就需要限制高熱量飲食的攝入，同時要持之以恒，循序漸進。一定要注意多鍛煉身體，消耗熱量。
      

      病情分析：
      病情分析：還是盡量少吃泡面的好。真的對身體很不好的。想減肥的話很簡單啊，少吃油炸的東西，多吃青菜，少吃零食，多吃水果。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：每個人的體質(zhì)是不一樣地，所以減肥的方法也不一樣；1、要養(yǎng)成正常的作息時間，2、日常三餐要按時，晚上7點以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何飲料。4、在三餐前20分鐘吃一個蘋果（千萬不要打皮），5、每天養(yǎng)成喝清水的習(xí)慣（每天大約為2斤水），每天喝1斤豆?jié){（不加糖）一至二個月。
      

      病情分析：
      你好！減肥重在堅持，減肥過程中禁忌暴飲暴食，要合理飲食，合理運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議指定減肥計劃，早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次有氧運動，每次最少40分鐘，慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈等都是很好的減肥運動。
      
      以上是對“減肥中晚上吃了兩個燒餅一袋方便面然后一點花生豆然后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！