吃什么維生素可以助高

      你好，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有幫助的維生素是維生素D，維生素D的藥理作用：1.提高身體對(duì)鈣磷的吸收，使得血液中的鈣磷達(dá)到飽和。2.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育以及牙齒健康。3.維持血液中的檸檬酸鹽的正常水平，以及通過(guò)腸壁增加磷的吸收。4.防止氨基酸通過(guò)腎臟時(shí)不吸收而損失。
      

      人體生長(zhǎng)不可缺少的31種營(yíng)養(yǎng)如下：
      賴(lài)安酸、鈣、蛋白質(zhì)、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
      主要蛋白質(zhì)。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。鈣、磷是骨骼的主要成分，人體才會(huì)長(zhǎng)高。

      病情分析：
      你好，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有利的是補(bǔ)充鈣質(zhì)，注意平時(shí)多吃骨頭湯、蝦米、豆制品等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝些牛奶等富含鈣質(zhì)的食物。同時(shí)多注意補(bǔ)充各種維生素，多吃新鮮的素菜水果。營(yíng)養(yǎng)均衡化。
      
      以上是對(duì)“吃什么維生素可以助高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！