之前不怎么明顯，就這次來例假感覺特別惡心

      平時在飲食上，一日三餐要規(guī)律的定時定量進(jìn)餐，不要暴飲暴食，可以少食多餐的，不要吃熱氣，上火，辛辣刺激，油膩的東西可以多吃點水果蔬菜，多喝水，一日三餐要規(guī)律的。
      

      考慮內(nèi)分泌紊亂引起的可能性是比較大的，也有胃腸消化不良引起的。建議你最好做一個性激素六項的檢查，看一下是哪項激素水平出現(xiàn)了異常，再對癥的治療。平時不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。以清淡食物為主，多注意局部衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，沒事的，不要太有壓力的，避免受涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議您清淡飲食，注意休息，避免受涼，感冒，注意保暖，希望我的回答可以幫到你。
      
      以上是對“之前不怎么明顯，就這次來例假感覺特別惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！