晚上又不能立馬入睡？晚上又不能立馬入睡

      如果晚上不能立馬睡覺?？赡苁悄阕罱駢毫Ρ容^大。心里面有一些焦慮的事情也會影響睡眠的。建議晚上睡覺的時(shí)候就要把一些事情放下，放松心情。保持心理平衡。也可以服用安神補(bǔ)腦液來試一下。
      

      你好，晚上不能立馬入睡考慮睡眠障礙一入睡困難。建議服用佐匹克隆片，安神補(bǔ)腦液調(diào)理。平時(shí)注意多參加戶外活動，聽輕松舒緩的音樂，臨睡前喝杯熱牛奶，忌喝茶，咖啡等。