強(qiáng)直行脊柱炎平時(shí)應(yīng)注意什么

      注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      你好！看了你的描述，強(qiáng)直性脊柱炎一定要及早到風(fēng)濕免疫科或?qū)？漆t(yī)院治療，治療在于控制癥狀，延緩病情發(fā)展。注意防寒保暖，避免久坐久站，避免腰部負(fù)重疲勞，使用藥物止痛，適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持恒溫游泳，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到活動(dòng)。
      

      ☆辛辣食物不要吃☆尤其是發(fā)病期間不要吃，刺激血液易造成水腫等現(xiàn)象。如果病情控制住，并且?guī)啄陜?nèi)比較穩(wěn)定，那時(shí)可以少吃一些。但是并發(fā)眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。☆生冷食物不要吃☆生冷食物容易造成腸胃疾病，AS誘因之一就是腸胃炎之類(lèi)的疾病，所以能少則少。☆多清淡少油膩☆多吃蔬菜水果，油膩少吃甚至不吃，油膩也是增加血液流通受阻幾率的因素之一。
      合理鍛煉是關(guān)鍵
      ?每天早晚各俯臥半小時(shí)，以維持直立姿勢(shì)和正常身高，防止畸形。
      ?經(jīng)常做脊柱旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
      ?經(jīng)常做深呼吸運(yùn)動(dòng)，使胸廓充分?jǐn)U張。
      ?日常走路昂首挺胸，睡硬板床，不用枕或用薄枕，不宜側(cè)臥，不坐矮凳，工作時(shí)避免彎腰過(guò)久，更不宜做蹲位工作。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直行脊柱炎平時(shí)應(yīng)注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "你好，注意保持生理姿勢(shì)，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡量挺胸收腹;寫(xiě)字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。
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