我是一名鐵路工人，作息很不規(guī)律
男 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-09-27 07:32:26
1人回復(fù)
來(lái)自達(dá)州市
健康咨詢描述： 我是一名鐵路工人，作息很不規(guī)律，平時(shí)上班睡眠特別多，上班前都睡了一覺的，現(xiàn)在很苦惱
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-27 07:36:11 我要投訴
生活不規(guī)律，尤其是睡眠的時(shí)間不規(guī)律，就很容易影響到自己的精神和情緒，如果可以的話，最好換一份比較規(guī)律的工作，因?yàn)槟愕纳眢w可能不太適應(yīng)這種不太規(guī)律的工作。
2018-09-27 08:16
ask87439781gq
追問
謝謝，我也想換可是那有說(shuō)的那么容易，有輕松點(diǎn)的崗位，可是工資太低，現(xiàn)在正是上有老下有小，老婆又沒上班，還有房貸，工資低了根本不夠。就是想問問有什么辦法解決解決，上班睡眠太多的問題。上班喝咖啡都不好使
2018-09-27 08:17醫(yī)生回答：
如果確實(shí)沒有辦法去換一個(gè)比較規(guī)律的工作的話，那么就盡量的讓自己平時(shí)多做做身體的鍛煉，還有就是白天可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些睡眠，不要經(jīng)常的去喝咖啡或者服用一些藥物，這樣只會(huì)造成一種依賴性。
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