17歲 不知為何短短的半年之內(nèi)胖的越來越厲害

      半年長(zhǎng)了22公斤，確實(shí)胖得比較快，建議嚴(yán)格控制飲食，最好是分餐制，每天食物200克，如果實(shí)在做不到再生產(chǎn)。那你嚴(yán)格控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要說可以局部應(yīng)用能夠縮小肥的力度。
      

      我沒如果想減肥的話，只能是通過嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制各種垃圾食品，各種油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，比如說慢跑30分鐘以上，堅(jiān)持下去是肯定可以減重的。