健康咨詢描述: 聽一起住的同事說我連續(xù)兩個晚上都睡著了在說話,為什么會睡著說話自己卻不知道自己說話了
夢是一種正常的心理現(xiàn)象,每個人都會做夢,說夢話,可能與工作上的壓力過大,精神過度緊張,或是生活中有不順心的事情影響有關(guān)。希望你放松心情,正常的生活作息,合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運動,注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情,健康快樂的生活。工作。
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