12歲兒童D3缺，16

      你好，維生素D3缺乏造成缺鈣，主要癥狀不易入睡,不易進入深睡狀態(tài),入睡后愛啼哭,易驚醒,入睡后多汗;陣發(fā)性腹痛,腹瀉,抽筋,胸骨疼痛等，是需要補鈣來治療的。補鈣應在醫(yī)生的指導下進行。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，奶類應是首選的補鈣食物。
      

      D3缺乏，實際上就是缺鈣，會影響睡眠，睡覺不踏實，易驚易早醒?？梢赃m當補充點維生素，喝點魚湯骨頭湯之類的進行食補，另外要多曬太陽，多進行戶外運動。