我是個(gè)比較膽小敏感的人前段時(shí)間跟好朋友吵架了心里比

健康咨詢描述： 我是個(gè)比較膽小敏感的人前段時(shí)間跟好朋友吵架了心里比較難受然后我就害怕我得抑郁癥然后就天天想天天焦慮以至于我又以為我得焦慮癥了就是每天腦海里都是這些事每天都有一會(huì)時(shí)間就是感覺很害怕?lián)奈磥頉]發(fā)生的事然后就以為自己真的得病了就感覺我跟別人不一樣就很煩但其實(shí)我有時(shí)候還是很快樂就是每天都有時(shí)候有這種心情然后這兩天心情時(shí)不時(shí)的有點(diǎn)低落我知道鞋肯定是我太焦慮了然后今天中秋節(jié)班里搞活動(dòng)開始我比較開心心里也一直默默說我這種肯定會(huì)慢慢變好的但當(dāng)我坐下來的時(shí)候突然心情很低落我覺得肯定是我有點(diǎn)焦慮然后就很害怕走上網(wǎng)查抑郁癥的相關(guān)癥狀然后心理就一直有個(gè)聲音說我得抑郁癥了然后潛意識(shí)就把抑郁癥那些癥狀出現(xiàn)在我身上我是不是太多疑了精神太緊張了其實(shí)我一天大部分時(shí)間還是很開心覺得這個(gè)沒得什么但就是每天有些時(shí)候有點(diǎn)焦慮害怕總擔(dān)心自己得相關(guān)的病但過了這段時(shí)間心情又恢復(fù)點(diǎn)了其實(shí)有時(shí)候我還是能自我調(diào)節(jié)效果也還是很好但就是心里有種聲音再說我得病了之類的我這是不是壓力太大了精神太緊張了是自己嚇自己吧自己能調(diào)節(jié)過來嗎