大概有了半年了，是因?yàn)槲肄D(zhuǎn)了個(gè)班

女 | 16歲 2018-09-24 17:10:46 3人回復(fù) 來自岳陽市

健康咨詢描述：大概有了半年了，是因?yàn)槲肄D(zhuǎn)了個(gè)班，然后跟班里人不熟，我就有點(diǎn)壓抑，然后又跟班里的玩的好的鬧了點(diǎn)矛盾，就不一塊玩了，然后我都去其他班找玩的好的，然后我發(fā)現(xiàn)她們都有了自己的朋友圈，本來暑假的時(shí)候好點(diǎn)了，想著自己要樂觀，但現(xiàn)在有開學(xué)，跟我比較要好的一個(gè)朋友，說我變了，沒有以前活潑，反正就說話都很累。我現(xiàn)在就是有點(diǎn)害怕跟她交流，也害怕交朋友，我也很沒有安全感，我一個(gè)人住家里讀高二，特別是一個(gè)人待會(huì)胡思亂想，容易把事往壞處想。

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2018-09-24 17:19:21 我要投訴

你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過使用藥物來減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對(duì)社交行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，如在社會(huì)交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯(cuò)誤認(rèn)知；3.到專科醫(yī)院心理科做心理治療，減輕預(yù)期性焦慮、回避行為，改善你的社會(huì)功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來幫助你。

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2018-09-24 17:17:42 我要投訴

你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了社交焦慮的情況，同時(shí)也不排除有強(qiáng)迫性思維和抑郁的可能，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，凡事以平常心看待，只要順其自然，隨遇而安就好了。

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2018-09-24 17:19:40 我要投訴

      你好，根據(jù)你所敘述的不敢和陌生人交往的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的怯懦心理所致。這是一種膽怯、怕事、懦弱、拘謹(jǐn)?shù)娜烁癖憩F(xiàn)缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。

      以上是對(duì)“大概有了半年了，是因?yàn)槲肄D(zhuǎn)了個(gè)班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！