腰疼，順產(chǎn)38天，不坐著也疼

      你好，應(yīng)該是一個腰肌勞損，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷，理療。平臥時雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松?？杉訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕兒飛。要注意保暖，尤其是腳底?，F(xiàn)在是哺乳期不能口服藥物。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息，哺乳期暫時不方便用藥，同時注意休息避免勞累受涼，慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議睡覺時，臥硬板床，仰臥或坐起喂奶時，腰間墊一薄枕，避免一個姿勢時間過長，注意腰部保暖，哺乳期不建議吃藥，如疼痛明顯，可用烤燈理療，局部按摩，熱水泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適癥狀。
      
      以上是對“腰疼，順產(chǎn)38天，不坐著也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！