每天水喝好多，也沒(méi)有吃辛辣食物

      你好根據(jù)你的描述，單純舌苔厚黃，黃說(shuō)明體內(nèi)有熱，建議晚上食物吃清淡點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調(diào)理過(guò)來(lái)，因?yàn)樯嗵τ袝r(shí)和天氣也有相關(guān)關(guān)系，夏天暑濕勝，舌苔易厚，這些如果沒(méi)有特殊不適，可以在日常生活中有意識(shí)的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實(shí)，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況應(yīng)該是由于虛火上升，胃火旺，肝氣犯胃導(dǎo)致的癥狀，對(duì)于飲食辛辣，睡眠不好熬夜都有關(guān)系，少吃肉忌煙酒保證睡眠不要熬夜，可以用牛黃清胃丸，龍膽瀉肝丸，歸脾丸即可。