年紀(jì)輕輕，覺得自己很多煩惱

      你這么年輕，要大膽的表現(xiàn)自己。不要怕別人傷害自己。只要你自己付出真誠，以一顆陽光的心態(tài)和別人相處。不要計(jì)較得失，就會(huì)處理好人際關(guān)系。吃一點(diǎn)虧也沒有關(guān)系。慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)融入到別人的生活當(dāng)中。像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長避短。消除自卑心理。每個(gè)人都是有優(yōu)點(diǎn)的。找到自己的價(jià)值。增強(qiáng)自己的自尊感。獲得高自尊，需要好好學(xué)習(xí)。提升內(nèi)在動(dòng)力。努力超越他人。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議你有意識提升自己的自信，多自我肯定。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。您可以找心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下。
      

      20多歲，覺得自己煩的很多，一點(diǎn)小事就引起情緒波動(dòng)。這可能和你的性格有關(guān)，也和你的個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，你覺得自己很自卑，人際關(guān)系不好。你這種情況最好去看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，完善自己的性格，提高自信。
      
      以上是對“年紀(jì)輕輕，覺得自己很多煩惱”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極樂觀的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)。平時(shí)可以多做一些讓自己感覺輕松愉快的事情。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。