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半年多的時間沒有得到鍛煉

男 | 70歲 2018-09-21 13:52:36 2人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述：半年多的時間沒有得到鍛煉，秋天坡里有牛虻，我怕咬，但我最近兩個月每天早晨起來總感覺渾身沒有勁，總感到伐是怎么回事、

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2018-09-21 13:54:12 我要投訴

您好，對于您的敘述這個年齡段這個情況是需要考慮機體自身狀態(tài)降低影響，建議首先注意個人飲食健康，對于鍛煉建議調(diào)養(yǎng)為主，不要辛辣上火，定期做好個人體檢，微量元素跟甲狀腺功能對應(yīng)檢測，必要的話調(diào)理治療。

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2018-09-21 15:24:53 我要投訴

如果你很長時間沒有鍛煉，剛開始一鍛煉的話，總是會感到渾身沒勁，建議你堅持一段時間，應(yīng)該這種癥狀會有所改善，另一方面最好去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有貧血或者是微量元素缺乏的癥狀？