閃到腰了，鍛煉傷的，好幾個月了

      根據(jù)你的這種描述情況，還是考慮軟組織的損傷，建議目前多休息少活動，可以給局部按摩理療，熱敷，改善局部血液循環(huán)，必要時可以口服活血止疼藥物治療。
      

      去醫(yī)院做個CT，首先需要嚴格的臥床休息保護，絕對避免久坐久站，絕對避免彎腰，平時睡硬板床，對于這樣的病人一般傷后48小時以后，可以堅持每天熱敷，熱敷的話用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上效果會更好，可以起到活血化瘀，促進血液循環(huán)，從而有利于扭傷的恢復，再就是可以配合一些理療的辦法比如說針灸，·烤電，腰扭傷慢慢就會恢復的。
      

      你好：你的這種情況主要是考慮在鍛煉傷后沒有及時的休息造成的慢性的勞損。指導意見：這種情況要注意及時的放松休息，避免過度的勞累刺激，同時要注意多按摩，理療，慢慢修養(yǎng)調(diào)整。
      
      以上是對“閃到腰了，鍛煉傷的，好幾個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這邊的話建議您避免久坐，注意休息，睡硬板床，注意避免劇烈運動，慢慢就會好的。
      指導意見：
      您這邊的話建議您避免久坐，注意休息，睡硬板床，注意避免劇烈運動，慢慢就會好的。