就是摔了一跤，膝蓋下面一點點破了層皮

      你好：如果僅僅是膝蓋擦皮傷，傷口愈合脫痂后，就可以正常運動了，如果膝蓋有韌帶及骨的損傷，就應該看情況確定開始運動的時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述你這個只是輕度擦傷，傷口結痂已經脫落了。
      指導意見：
      這個說明傷口已經恢復了，不影響你跑步的，放心活動就是了，注意不要再次擦傷就可以了
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你所描述的情況，考慮膝部軟組織擦挫傷，已經完全愈合。
      指導意見：
      近期盡量避免劇烈運動，尤其是跑步這樣的動作容易引起傷口處的摩擦，建議過一段時間再說。
      
      以上是對“就是摔了一跤，膝蓋下面一點點破了層皮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！